Sauna
Entspannen im Saunabereich
Durch den Wechsel der Wärme- und Abkühlungsreize bietet die Sauna körperlich-seelische Entspannung, Stimmungsvielfalt und Leistungssteigerung, Reinigung und Entgiftung der Körpers. Herz, Blutkreislauf und alle andere körperliche Funktionen erfahren eine wesentliche Besserung.
Wirkung der Wärmephase:
Wirkung der Wärmephase:
- Anstieg der Körpertemperaturen (Haut + 10 Grad, Kern + 1 Grad)
- Stoffwechselsteigerung im Hautorgan
- Schweißabsonderung
- Entschlackung
- Normalisierung des Blutdrucks
- Verbesserung der Hautdurchblutung
- Entspannung von Muskeln und Psyche
- Normalisierung von Körpertemperaturen
- Sauerstoffsättigung des Blutes
- Anregung der Nierenfunktionen
- Beruhigung der Herzfrequenz
- Verbesserung der peripheren Blutzirkulation
- Psychische Anregung
- Erfrischungsempfindung
- Hautreinigung, Pflege der Haut und Anregung der Zellneubildung
- Abhärtung, Steigerung der Abwehr gegen Infekte
- Herztraining und Kreislaufanpassung
- Anregung der Hypophysen und des Nebennierenrindensystems
- Harmonisierung des vegetativen Nervensystems, allgemeines Wohlbefinden
