Nordic Walking
Urlauben Sie sich gesund – Berge als Therapie
Nicht nur Skistar Hermann Maier und viele der besten Athleten der Welt wissen es: Training in den Bergen wirkt Wunder. Denn Training, Bewegung und aktive Erholung ist in mittleren Höhenlagen zwischen 700 u. 2500 Metern am effektivsten.
Viel Bewegung in frischer Bergluft wirkt anregend und ist in Höhenlagen auch bei geringerer Intensität effektiv und damit besonders schonend – Faktoren, die sich nicht nur auf den Körper, sondern auf das gesamte Wohlbefinden positiv auswirken.
Effekte, die mit Hilfe der Höhenstudie der Universität Innsbruck (AMAS 2000) wissenschaftlich nachgewiesen wurden. Der Aufenthalt in den Bergen ist gesund, wenn man ihn richtig nützt. Moderate Bewegung in Form von Wandern oder eben Nordic Walking Alpin ist der Schlüssel zum Erfolg.
NORDIC WALKING eignet sich besonders für Sie, wenn Sie ...
- Ihren allgemeinen Fitnesszustand verbessern wollen
- Ihr Gewicht reduzieren wollen (hoher Kalorienverbrauch)
- während der Rehabilitation gerne in freier Natur trainieren
- Ausgleich für Körper und Seele suchen
- Zuhause oder im Urlaub die Umgebung erkunden wollen
- weniger Belastung auf den Gelenken wünschen
- mit Rücken- und Knieproblemen zu kämpfen haben
- als Sportler trotz Verletzung weiter trainieren wollen
- Muskeln am ganzen Körper aufbauen wollen